Здоровье Лечение

Как Лечить Боль в Локте

Локтевая мышца (Musculus anconeus) — относительно небольшая мышца, расположенная в локте.

Основная задача этой мышцы — соединять кости рук, в частности плечевой и локтевой кости.

Другая работа этой мышцы – разгибать предплечье в локтевом суставе. Как и любая другая мышца в теле, она может вызывать болевые импульсы.

В этой статье мы покажем вам некоторые эффективные способы избавления от боли.

Причины Боли в Локте

причины боли в локте

Локтевая мышца простирается от двуглавой мышцы плеча (бицепс). Эта мышца, не оказывает прямого влияния на сгибание и разгибание руки.

Однако, если человек получит травму или растяжение бицепса, у него могут возникнуть трудности при сгибании локтя или при вращение предплечья.

Невозможность выполнить эти действия может ограничить вашу повседневную деятельность.

Поэтому, следует как можно скорее обратить на это внимания и начать лечение.

Подводя итог: Если вы повредите эту мышцу, что случается со многими, то вам будет трудно вращать ваше предплечье и/или сгибать локоть.

Что Вызывает Боль в Локте?

боли в локте

Теперь, когда мы знаем анатомию локтевой мышцы, давайте посмотрим, что вызывает боль в этой мышце.

Наиболее распространенной причиной боли является растяжение. В частности, люди с этими проблемами часто в конечном итоге получают, так называемый, синдром «локтя теннисиста».

«Локоть теннисиста» может затруднять изгиб руки в локте. Это также может ограничить вес, который вы можете переносить этой рукой.

Еще одна причина локтевой боли  — это повторяющееся движение. Если вы постоянно сгибаете и разгибаете руку для выполнения физических задач, вы, вероятно, можете ее травмировать/растянуть.

Поэтому этот вид травмы довольно распространен у людей, которые играют в гольф, теннис или у людей занимающихся греблей.

Подводя итог: Возможно, у вас синдром «локтя теннисиста», состояние которое затрудняет сгибание руки. Следует провериться у врача чтобы убедиться в этом.

Сопутствующие Симптомы

Какие еще могут быть недомогания и симптомы, о которых следует помнить? Вот некоторые специфические симптомы, которые могут возникнуть:

  • Сложность при хватании объекта: людям с деформацией локтевой мышцы может быть трудно, держать предметы дольше, чем несколько секунд.
  • Уменьшенный диапазон движения: помимо проблем при хватании, вы также можете испытать сниженную амплитуду движения предплечья.
  • Локализованная и лучевая боль: боль может быть локализована в конкретном месте, или же она может перемещаться вверх/вниз по руке. Это зависит от степени вашей травмы.

Чем сильнее у вас проявляются симптомы, тем лучше вам смогут помочь медицинские специалисты.

Подводя итог: Локтевая боль может выражаться  через, проблемы с удержанием предметов, а также уменьшенный диапазон движения в поврежденной руке.

Конкретные Причины Боли Локтевой Мышцы

как лечить боль в локте

Вот несколько конкретных причин появления боли в локте:

  • Использование пневмоперфоратора: поскольку использование отбойного молотка является примером повторяющихся движений, это может стать одной из причин повреждения локтя.
  • Бейсбол: резкое выпрямление локтя, которое происходит, когда вы бросаете мяч, может привести к деформации локтевой мышцы.
  • Двери открытия/закрытия: часто ли вы открываете или закрываете двери в течение дня? Если это так, повторяющееся движение этого процесса может спровоцировать травму.
  • Частые рукопожатия: можете не верить, но частое рукопожатие в течение дня может привести к мышечному напряжению в руке.

Как мы упоминали ранее, спортивными причинами являются игра в гольф и теннис. Гребля — еще один вид спорта, который может вызвать этот симптом.

Подводя итог: Некоторые конкретные причины вашего симптома включают частое рукопожатие, открытие/закрытие дверей много раз за день, игра в бейсбол или использование отбойного молотка.

 

«Локоть теннисиста» и Локтевая Боль

локоть теннисиста

Официальным медицинским термином для синдрома «локтя теннисиста» является «боковой эпикондилит» (не беспокойтесь — вам не нужно это помнить).

Это не опасная для жизни травма, которая может вызывать боль в руке. Это связано с сухожилиями и мышцами, которые находятся в предплечье.

В частности, именно тогда мышца короткого лучевого разгибателя запястья (КЛРЗ) получает небольшой разрыв (или несколько).

Это может привести к воспалению и локтевой боли. Люди с этой травмой с трудом поднимают или захватывают вещи.

К счастью, синдром теннисиста легко поддается лечению с помощью медицины.

Однако, если его игнорировать, он может перейти в хроническую стадию. Поэтому вы должны позаботиться об этом как можно скорее.

Подводя итог: одна из главных претензий пациентов с синдромом теннисиста — хроническая, затяжная боль в костях.

Варианты Лечения

боли в локте

Сейчас вы, вероятно, думаете: «Хорошо, я понял причины — теперь покажите мне варианты лечения!». Хорошо. Приступим.

Ниже мы поговорим о некоторых наиболее распространенных вариантах лечения пациентов, которые испытывают этот симптом.

Лечение Холодом

Существует множество холодных компрессов и гелей, доступных в аптеках, которые вы можете использовать.

Они могут быть очень эффективными для уменьшения боли в костях. Обратите внимание: они не заживляют поврежденную мышцу — они просто уменьшат боль, связанную с травмой.

Лечение Теплом

Противоположностью холодной терапии является тепловая терапия. Это тоже может стать отличным способом уменьшить ваш дискомфорт.

Прогревающий гель может уменьшить боль от травмы локтя без последствий для кожи. Для достижения максимальных результатов используйте 2-3 раза в день.

Нестероидные Противовоспалительные Препараты

Такие как ибупрофен и тиленол, являются эффективными вариантами лечения.

Эти препараты действуют путем уменьшения воспаления, что в конечном итоге уменьшает боль. Если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, поговорите с врачом, прежде чем принимать их.

Изменение Деятельности

Лучший способ предотвратить дальнейшее повреждение и способствовать исцелению — это изменить вашу повседневную деятельность.

Другими словами, прекратите делать то, что привело к травме, в первую очередь.

Например, если вы играете в теннис или в гольф, следует перестать делать это.

Локтевой Фиксатор

Еще один отличный способ снижения боли в локте — носить фиксатор сустава.

Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он объяснил, какой конкретно фиксатор вам нужен.
Локтевой фиксатор ограничивает ваш диапазон движения, что способствует более быстрому заживлению и облегчению боли.

Компрессионные Рукава

Аналогичным решением для локтевой фиксации являются компрессионные рукава.

Как и локтевые фиксаторы, они обеспечивают поддержку рук и ограничивают диапазон движения, чтобы стимулировать исцеление.

Эти рукава обертывают вашу локтевую мышцу так, чтобы она оставалась защищенной от дальнейших повреждений.

Подводя итог: Общие варианты лечения локтевых растяжений включают компрессионные рукава, локтевые фиксаторы, безрецептурные препараты и терапию теплом/холодом.

Оставить Комментарий