Здоровье Лечение

Боль в Запястьях

Боль в запястье может проявляться по-разному. Наименее сложные случаи могу выражаться в простом покалывании.

В более тяжелых случаях это может привести к резкой боли или даже хроническим болям.

Как правило такая боль может возникать в любых участках ладони, кроме большого пальца.

Этот симптом также может возникать при сжимании ладони. В этой статье мы поговорим о потенциальных причинах и вариантах лечения боли в запястье.

Анатомия Мышц Запястья

Анатомия мышц запястья

Прежде чем говорить о причинах и методах лечения, давайте кратко обсудим анатомию длинной ладонной мышцы (Palmaris Longus).

Это даст вам лучшее представление о том, что вызывает вашу боль. Длинная ладонная мышца соединяет нижнюю часть кисти (мизинец и безымянный пальцы) с локтем.

Имейте в виду, что эта мышца отсутствует примерно у 15% населения. Эта мышца отвечает за следующие действия:

  • Сгибание запястья вниз
  • Изгиб предплечья
  • Сжимание руки

Для людей, у которых присутствует эта мышца, травма или напряжение в ней могут помешать вам выполнять некоторые действия.

Боль может также испортить ваше качество жизни. По этой причине рекомендуется, чтобы вы как можно скорее обратили внимание на дискомфорт и болевые ощущения в своем запястье.

Подводя итог: длинная ладонная мышца — это мышца в руке, которая отвечает за изгиб запястья, сжимание руки и сгибание предплечья.

Что Вызывает Боль в Длинной Ладонной Мышце?

Боли в запястье

Существует много разных видов деятельности, которые могут привести к травме длинной ладонной мышцы. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Падение: всякий раз, когда вы падаете и приземляетесь на свои руки, это может привести к сильной нагрузке на ладонную мышцу.
  • Повторяющиеся движения: если вы постоянно используете ручные инструменты или садовые инструменты, это так же может привести к чрезмерной нагрузке.
  • Костыли и трости: частое использование костылей может отрицательно сказаться на мышцах, поддерживающих ладонь. Один из таких примеров был описан в сериале House M.D.

Ниже мы поговорим о некоторых менее распространенных причинах. Просто знайте, что у большинства пациентов боль в этой мышце обусловлена физической активностью.

Подводя итог: 3 наиболее распространенных действия, которые приводят к боли в мышцах запястья: падение, постоянная работа с ручным инструментом или использование костылей.

Боль в Запястье и Карпальный Туннельный Синдром

Люди с «туннельным синдромом” часто сообщают о боли в мышцах запястья.

Что такое карпальный туннельный синдром? Неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти. Причиной заболевания является сдавление срединного нерва между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц запястья.

Болезни, такие как диабет и / или гипотиреоз, могут приводить к синдрому запястного канала.

Беременные женщины, а также люди, которые работают руками (писатели и т. д.), также могут испытывать подобные проблемы с запястьем.

Подводя итог: Боль запястье может быть вызвана синдромом кистевого канала, болезненным состоянием, вызванным медианным давлением нерва.

Что Такое Периферическая Невропатия?

Боли в запястье

Еще одной причиной боли в запястье может быть то, что вы страдаете от периферической невропатии. Это состояние, вызванное повреждением периферической нервной системы.

По оценкам, почти 20 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от этого состояния.

Когда периферические нервы повреждаются, это может привести к хроническому покалыванию и / или боли.

Есть множество причин для периферической невропатии, о которых мы не будем говорить в этой статье. Если вы считаете, что у вас может развиться это заболевание, обратитесь к невропатологу.

Подводя итог: периферическая невропатия, которая поражает 20+ миллионов человек в Соединенных Штатах, может быть причиной боли в запястье.

Дополнительные Факты о Длинной Ладонной Мышце.

Вот ряд дополнительных фактов об этой мышце, которые могут вам пригодиться:

  • Дисфункция этой мышцы может привести к так называемой «контрактуре Дюпюитрена», что приводит к сгибанию пальцев внутрь ладони.
  • У многих пациентов с этим симптомом диагностируется «цервикальная радикулопатия», которая является клиническим определением симптомов, вызванных сжатыми шейными спинномозговыми нервами.
  • Эта мышца часто используется в сухожильных трансплантатах из-за ее удобной длины и диаметра. Сухожилие длинной ладонной мышцы может заменить другие сухожилия, которые были повреждены.

На сегодняшний день у исследователей нет точно ответа, почему эта мышца чаще встречается у одних этнических групп, и реже у других.

Подводя итог: благодаря своей удобной длине и диаметру длинная ладонная мышца часто используются в сухожильных трансплантатах.

Как Лечить Боли в Запястье

Боли в запястье

У некоторых пациентов, боль в запястье спонтанно уходит через спустя несколько дней или неделю.

У других боль остается хронической. Вот несколько способов лечения боли:

  • Обезболивающие: нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут быть эффективны на временной основе. Если вы принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.
  • Холодная / Теплая терапия: некоторые пациенты подтверждают факт того, что испытывают облегчение боли при использовании холодной / теплой терапии. Для достижения максимальных результатов проходите ее 2-3 раза в течение дня.
  • Противовоспалительная диета: начните потреблять меньше животных продуктов и больше растительных продуктов. Это должно снизить воспаление в организме.

Как долго может болеть рука? Это зависит от причины. Например, люди с кистевым туннельным синдромом могут испытывать боль всю свою жизнь.

Если ваша боль вызвана физической травмой (например, падением), боль должна быстро пройти (2-5 дней).

При условии, что вы не нагружаете мышцу и позволяете ей нормально восстановится в режиме покоя.

Подводя итог: временные варианты снижения боли включают в себя переход на противовоспалительную диету, использование холодной / теплой терапии, или прием болеутоляющих средств

Оставить Комментарий